Jak hormony ovlivňují tvar těla?
Věděli jste, že existuje vztah mezi fungováním hormonů a tvarem těla?
Nedávné studie ukázaly, že existuje úzký vztah mezi fungováním hormonálních žláz a tvarem těla nebo způsobem distribuce tuku.
Když hormony nefungují správně, je téměř nemožné udržet si zdravou váhu.
Jak hormony ovlivňují hubnutí?
Hormony jsou produkovány žlázami a uvolňovány do krve, kde jsou transportovány po celém těle, aby vykonávaly různé funkce. Endokrinní systém nemůže správně fungovat, pokud konzumujeme příliš mnoho cukru, dodržujeme dietu s nízkým obsahem kalorií nebo se často vystavujeme toxickým chemikáliím. Existují 3 typy lidí, kteří jsou postiženi několika příznaky, které mohou souviset s poruchou hormonů.
1. NADLEDVINKOVÝ TYP
Nadledvinky se nacházejí nad ledvinami a mají velmi důležitou roli při ochraně těla před ničivými účinky chronického stresu.
Kortizon – stresový hormon – může vyvolat zmatek v našem těle, pokud není pod kontrolou. Jedním ze způsobů, jak brání úbytku hmotnosti, je zvýšení zadržování vody – to se stává, paradoxně, pokud přejdete na stravu s omezeným obsahem kalorií.
Příznaky nadlevinkového typu:
- Chronická únava, vyčerpání po minimálním úsilí
- Hromadění tuku v centrální části těla (pas, břicho)
- Zadržování tekutin
- Touha po slaných jídlech
- Potíže s trávením, artritida, těžký premenstruační syndrom
Doporučení
Pokud jste nadledvinkový typ, toužíte většinou po slaném a mastném jídle. Tato jídla stimulují nadledvinky a při nadměrném požití mohou vést k nadměrné stimulaci nadledvin a následně k nárůstu hmotnosti.
Doporučujeme jíst hodně ovoce, nízkotučné mléčné výrobky a celozrné potraviny. Při cvičení doporučujeme věnovat zvláštní pozornost nohám a břichu.
Sensilab doporučuje AdrenaLux
2. TYP ŠTÍTNÉ ŽLÁZY
Štítná žláza produkuje hormony zodpovědné za buněčný metabolismus. Tyto hormony jsou zodpovědné za spalování tuků, hubnutí, kognitivní schopnosti, střevní funkce, vstřebávání živin a vylučování odpadů z těla.
Štítné žláza, která není aktivní, může vést k problémům, jako je přírůstek na váze, kožní problémy, deprese a nedostatek energie.
Příznaky typu štítné žlázy
- Přibírání na váze
- Únava, apatie
- Nespavost, potíže usnout
- Intolerance na chlad, bolest kloubů a vysoká hladina cholesterolu
- Vypadávání vlasů, suchá pokožka
Doporučení
Typy štítné žlázy by měli vyřadit ze své každodenní stravy cukr, pečivo z bílé mouky, a bílou rýži. Vhodná jsou vejce, zelenina, kuřecí maso, ryby a libové maso. Dobré je také vyhnout se kofeinu.
Cvičení by měla být zaměřena na aerobik a silový trénink, aby se zvýšila svalová hmota a následně metabolismus.
Sensilab doporučuje ThyroLux
3. OVARIÁLNÍ TYP
Ovariální typy mají specifický tvar těla – výrazné boky a stehna.
Vaječníky jsou ženské reprodukční žlázy, umístěné na každé straně dělohy. Produkují estrogen a progesteron, horomony odpovědné za vývoj pohlavních orgánů a sekundární sexuální charakteristiky, včetně distribuce tuku v těle.
Jakákoli dysfunkce v důsledku zvýšené produkce estrogenu vytváří nadbytek tuku.
Příznaky ovariálního typu
- Akutní premenstruační syndrom
- Hromadění tuku, zejména na stehnech
- Ovariální cysty, neplodnost
- Akné, výkyvy nálady
- Únava, problémy se zády a s koleny
- Nedostatek libida
- Abnormální menstruační krvácení
Doporučení
Omezte smažené a kořeněné jídlo, tuky, mléčné výrobky, cukr a vepřové maso. Doporučuje se však konzumovat hodně bílkovin, protože pomáhají budovat svalovou hmotu. Užívejte si dlouhé procházky, běh, tanec nebo gymnastiku.
Sensilab doporučuje EstroLux
Produkty pro vás
Mohlo by vás zajímat