Jód – klíčový minerál, který často přehlížíme

Jód je minerál, o kterém obvykle neslyšíte, a přitom je pro normální fungování vašeho těla klíčový. Co tedy dělá a proč by vás měl zajímat?

Je důležitý zejména pro štítnou žlázu, malou, ale výkonnou žlázu, která produkuje hormony, jež pomáhají regulovat metabolismus (proces přeměny potravy na energii).

Kromě štítné žlázy ovlivňuje také váš nervový systém, schopnosti myšlení a dokonce i pokožku!

Zaprvé – kde se nachází jód?

Možná vás to překvapí, ale není mnoho potravin, které jsou na něj bohaté. Najdete ho v mořských řasách, rybách, korýších, mléčných výrobcích, vejcích, hovězím a kuřecím mase. Kromě mořských řas se zdá, že by mělo být snadné získat jeho dostatek ze stravy, že?

Omyl. Abyste získali přibližně 200 µg jódu, museli byste sníst přibližně 8 vajec nebo 1 kg tuňáka nebo vypít půl litru mléka. Každý den. Proto řada zemí přidává jód do kuchyňské soli. Ukazuje to, jak je jód důležitý a jaké devastující účinky míval nedostatek jódu na celou populaci.

Stále však existuje několik problémů.

Sůl je novým nepřítelem

V poslední době se objevují výzvy ke snížení obsahu soli ve stravě kvůli jejím účinkům na krevní tlak, ledviny a srdce. Je sice pravda, že omezení soli má své výhody, ale může to také znamenat, že nebudete mít ve stravě dostatek jódu. Kromě toho lidé přecházejí z mořské soli na kamennou (himálajskou) sůl, která není jodizovaná, což dále snižuje přísun drahocenného jódu.

Co to pro mě znamená?

Protože je jód pro naše tělo tak důležitý, jeho nedostatečný příjem může mít pro nás různé následky, od mírných až po závažné. Některé příznaky nedostatku jódu jsou:

• Suchá a šupinatá kůže
• Vypadávání vlasů
• Přibývání na váze
• Potíže s učením a zapamatováním
• Pocit únavy a slabosti
• Citlivost na chlad
• Otoky v oblasti krku

Většina výše uvedených příznaků může být způsobena problémy se štítnou žlázou, které mohou vzniknout při nedostatku jódu ve stravě.

Dobře, co mám tedy dělat?

Užívání vysoce kvalitního doplňku stravy s jódem je spolehlivým způsobem, jak si zajistit přísun veškerého potřebného jódu. Essentials Iodine 200 mcg od společnosti Sensilab je čistý a účinný doplněk stravy, který obsahuje jód ve formě jodidu draselného.

Jód:

• pomůže udržet vaši pokožku zářivou
• podpoří vaše myšlení, řešení problémů a paměť
• podpoří vaši štítnou žlázu
• udržuje normální produkci hormonů štítné žlázy
• přispívá k normálnímu procesu přeměny potravy na energii

Pořiďte si Essentials Jod 200 µg nyní s časově omezenou slevou a pokryjte svou denní potřebu jódu!