The store will not work correctly in the case when cookies are disabled.
Sensilab využívá soubory cookies
Sensilab používá pro své webové stránky soubory cookie, které neukládají osobní údaje. Některé soubory cookie již mohou být nainstalovány. Pokračováním v používání našich webových stránek souhlasíte s jejich používáním.
Neúčinnější strategie hubnutí speciálně pro vaši postavu
Každá žena je jedinečná, a to jak její osobnost, tak i její typ těla. U různých typů těla je tuk uložen na různých místech a je důležité vědět, který typ těla máme. Tak můžeme přizpůsobit naši strategii hubnutí a zajistit maximální výsledky. Přečtěte si, který typ těla je ten váš a zjistěte nejúčinnější strategii hubnutí.
Postava ve tvaru jablka
Tenké paže, nohy a kulaté břicho jsou typické pro tvar jablek. Tuk je uložen zejména v břišní oblasti.
Fitness doporučení
Aerobní cvičení, kardio cvičení, pokud se necítíte na cvičení v posilovně, doporučují se procházky venku nebo jízda na kole.
Nutriční doporučení
Vyhněte se cukru, stejně jako pečivu a těstovinám. Omezte používání mouky. Jezte mnoho čerstvé zeleniny, potravin s bílkovinami a vysoce kvalitní vlákninu. Duševní stres může být také důvodem pro akumulaci tuku v oblasti břicha. Jóga je jedním z nejlepších způsobů jak uvolnit tělo a skrze dýchání rovněž ulevit od stresu.
Pro rychlejší a trvalé výsledky doporučujeme: AdipoSlim EXTREME
Postava tvarovaná jako hruška
Pro tento typ těla jsou typické výrazné boky a drobná horní část těla. Tuk je ukládán především na bocích, nohách a hýždích. Posílení paží a ramen by mělo být prioritou.
Fitness doporučení
Běh, plavání a silový trénink pro strukturu horního těla.
Nutriční doporučení
Vyvarujte se chipsů, tučných mléčných výrobků, dezertů, vepřového masa a smažených potravin. Je důležité jíst dostatek bílkovin, protože pomáhají udržovat a budovat svalovou hmotu. Nezapomeňte také pít dostatek vody.
Pro rychlejší a trvalé výsledky doporučujeme: AquaSlim EXTREME
Postava v podobě přesýpacích hodin
Tento typ těla ukládá tuk na hrudník a boky. Lidé s tímto typem těla by měli posilovat nebo trénovat celé tělo.
Fitness doporučení
Kombinace aerobního tréninku a běhu je nejlepší strategie. Zaměřte se na posílení rukou a nohou.
Nutriční doporučení
Vyvarujte se sladkostí, mléčných výrobků a tučného masa. Konzumujte vysoce kvalitní vlákninu a bílkoviny (kuřecí, krůtí, hovězí a lososa), které stimulují trávení.
Pro rychlejší a trvalé výsledky doporučujeme: FatBurn EXTREME
