Jarní úklid – kolik kalorií můžeme spálit uklízením?

V březnu se obvykle začíná sezóna jarního úklidu. Co když byste však při provádění této aktivity mohli dosáhnout efekt 2 v 1?

Scénář snů: hubněte během úklidu!

Spalování kalorií v tělocvičně? Nic nového. Spalování kalorií při úklidu? To je ono!

Ano, je to možné. Studie ukazují, že při běžném úklidu můžeme spálit více kalorií než byste řekli!

Shromáždili jsme informace a vypočítali pro vás průměrný počet spotřebovaných kalorií při různých druzích činností, které zahrnují úklid domu:

• Povrchové zametání nebo mytí podlahy - 153 kalorií za 30 minut aktivity
• Vysávání - 119 kalorií za 30 minut činnosti
• Utírání prachu - 57 kalorií za 15 minut aktivity (navíc zajišťuje formování svalů na rukou)
• Výměna ložního prádla a větrání - 189 kalorií za 30 minut činnosti (navíc pomáhá zvyšovat flexibilitu)
• Úklid koupelny - 106 kalorií za 15 minut aktivity
• Mytí oken - 167 kalorií za 30 minut aktivity (navíc zajišťuje formování svalů na rukou)
• Stěhování - 189 kalorií za 30 minut aktivity

Pro dosažení maximálních výsledků se doporučuje, aby se všechny činnosti prováděly energicky.

Chcete-li urychlit proces spalování tuků během úklidu, doporučujeme užívat AquaSlim EXTREME a FatBurn EXTREME, které spolu tvoří naši 15denní sadu pro Perfektní figuru:

• pomůže vám zbavit se nadbytečné vody a toxinů
• snižuje nadýmání a viditelné otoky
• spálí více tuku a proces hubnutí bude rychlejší než obvykle