Proč jsme v létě opuchlí a nateklí?

Zadržování tekutin je poměrně častým jevem, který se bohužel během léta zhoršuje. Nejvíce zasaženými oblastmi těla jsou kotníky, ruce, obličej (zejména pod očima) a břicho.

U žen se hladina vody mění ze dne na den. Pokud si stoupnete na váhu a máte o 2 kilogramy více než včera, na vině je rozhodně voda, nikoli tuk. Dobrou zprávou je, že přebytečná voda může být odstraněna snadněji než tuk.

Existuje několik faktorů, které podporují hromadění vody. Příčinou může být někdy nezdravá strava nebo nedostatek fyzické aktivity, jindy to může být zdravotní stav. Ve většině případů lze zadržování vody odstranit pomocí několika jednoduchých kroků. Pokud retence přetrvává, je vhodné se poradit s lékařem.

Prostředky k odstranění přebytečné vody

• Zvýšená spotřeba vody. Spotřeba vody ve skutečnosti snižuje zadržování tekutin. Dehydratované tělo je náchylnější k zadržování tekutin. Je-li horko, je velmi důležité spotřebovat 1 až 3 litry vody denně, v závislosti na prostředí a typu činnosti.
• Zvýšení fyzické aktivity. Pokud sedíte celý den na židli nebo setrváváte v jedné pozici, budete mít vysokou predispozici k otokům nohou. Také se vyhněte dlouhodobému zkřížení nohou. Tento zvyk je škodlivý pro krevní oběh v nohou. Fyzickou aktivitou zintenzivňujeme srdeční rytmus a krevní oběh, což také stimuluje aktivitu lymfatického systému a tím i vylučování přebytečných tekutin.
• Spotřeba méně soli. Sůl hraje důležitou roli ve zdravé stravě, ale pokud máte ve zvyku jíst pravidelně zpracované nebo rychlé občerstvení, pravděpodobně konzumujete příliš mnoho soli. Doporučujeme nahradit přebytečnou sůl různým kořením a bylinkami.
• Jezte méně sacharidů. Mezi potraviny bohaté na uhlohydráty patří sladkosti, chléb, těstoviny, rýže, brambory, cereálie, sladké nápoje a další. Nadměrná sekrece inzulínustimuluje zadržování vody.
• Konzumujte přírodní čaje a potravinové doplňky, které stimulují vylučování přebytečné vody z těla. Sensilab doporučuje efektivní a vědecky ověřený produkt, který funguje, a který pomohl tisícům uživatelů: Adipoburn XXL

Jak vám Adipoburn XXL pomůže?

• Odstraňuje přebytečnou vodu z těla a během několika dní viditelně zeštíhluje
• Snižuje otoky končetin a obličeje
• Odstraňuje pocit nadýmání
• Účinky jsou viditelné již po týdnu užívání
• Přispívá k detoxikaci