Lorella Flego: „Moje zkušenosti po 6 měsících užívání kolagenu“

Bílkoviny, které podporují naše tělo. Tento účinek potvrzuje několik vědeckých studií, které ukazují, že příjem kolagenních peptidů zlepšuje hydrataci a pružnost pokožky a pomáhá redukovat vrásky v obličeji. A aby toho nebylo málo, kolagen také pomáhá v boji proti celulitidě a snižuje pomerančovou kůži na stehnech. V dnešní době ho užívají téměř všechny ženy, zejména po 35. roce života, protože víme, jak se tehdy usazuje a jaké jsou následky: více vrásek, menší pružnost, slabé vlasy a lámavé nehty. Postupem času se kolagen, který lze užívat jako doplněk stravy, hodně změnil; přiznejme si, že zpočátku chutnal opravdu špatně a byl těžko stravitelný, ale dnes se situace hodně změnila.

Mezi potraviny, které stimulují tvorbu kolagenu, patří dýňová semínka: při každodenní konzumaci obsahují 20 % doporučené denní hodnoty. Důležitý je také zinek, minerál, který indukuje syntézu kolagenu, zelená listová zelenina a jahody, které jsou bohaté na vitamín C, kyselina ellagová (antioxidant, který omezuje rozpad kolagenu) a česnek a síra, které stimulují tvorbu kolagenu. Zatímco u mužů dochází po dosažení určitého věku často k vypadávání vlasů, existuje i mnoho žen, u nichž dochází k řídnutí vlasů. V těchto případech je vhodné pravidelně užívat kolagen, který má pozitivní vliv na růst vlasů a také posiluje nehty.

Úbytek kolagenu můžete urychlit:

• genetickými faktory
• nezdravou stravou
• kouřením
• stresem
• smogem

Ačkoli si ho tělo vytváří přirozeně, je vždy dobré dodat mu dávku kolagenu užíváním doplňků stravy. Těch je na trhu opravdu hodně a mnohdy se objevuje spousta komentářů nebo recenzí, které příliš nepomáhají. Na první pohled může každá věc vypadat zajímavě, ale otázkou je, zda opravdu funguje. Osobně se domnívám, že krásný, mladistvý vzhled je kombinací různých faktorů: trocha posilovny, některé doplňky stravy, pokroky v kosmetickém průmyslu a vnitřní pohoda, to vše prospívá.